Fysioterapia

on yleinen hoitomuoto, jonka avulla pyritään esimerkiksi ylläpitämään ja parantamaan kuntoutujan liikkumis- ja toimintakykyä. Yleisiä fysioterapeettisia hoitomuotoja ovat esimerkiksi hieronta, manuaalinen ja fysikaalinen terapia, terapeuttinen harjoittelu, terveyttä ja toimintakykyä edistävä ohjaus ja neuvonta sekä apuvälinepalvelut. Fysioterapiassa korostetaan kuntoutujan aktiivista osallistumista prosessiin, ja motivoidaan itsehoitoon ja kuntoutukseen. Fysioterapiahoidot toteutetaan yksilöhoitoina tai ryhmätoimintana, joihin molempiin kuuluu myös ennaltaehkäisevää toimintaa uusien vaurioiden tai vaurioiden uusiutumisen välttämiseksi.

Kuntoutustasi varten teemme perusteellisen tutkimuksen. Liikkumis- ja toimintakykysi testataan. Oireiden ja ongelmien syitä etsitään yhdessä. Autamme Sinua pehmittämään lihaksia ja notkistamaan niveliä. Hoitojakson aikana edetään yhä aktiivisempaan ja omatoimisempaan harjoitteluun.Saat hyviä ohjeita kotiharjoittelua varten ja myös vinkkejä siitä miten itse voit vähentää kipuja tai parantaa työolosuhteita/kotitöitä sopivasti kuormittaviksi.Apua voit tulla hakemaan lääkärin lähetteellä, työterveyshuollon kautta tai omin päin. Tarvittaessa hoito voi tapahtua myös kotona.

 

Fysikaaliset hoidot

Ihmiselimistö toimii sähköllä, kuten kaikki muutkin eliöt. Jokaisessa patologisessa tilassa solujen normaali sähköinen toiminta on muuttunut vaurioalueella ja tieto tästä leviää keskushermostoon. Se ohjaa paranemista ja solujen uusiutumista oman rytminsä mukaan. Paranemisrytmiä voidaan nopeuttaa käyttämällä fysikaalisen hoidon keinoja. Fysikaalisiin hoitoihin kuuluvat lämpö- ja sähköhoidot.

Lämpöhoidot voidaan jakaa pintalämpöihin ja syvälämpöihin. Yleensä lämpöhoitoja käytetään ns. esihoitoina. Lämmön aiheuttamien kudosreaktioiden tarkoituksena on esim. tehostaa liikehoidon, nivelvenytyksen tai rentoutumisen vaikutusta.

• Pintalämmöt: käyttö suositeltavaa kun pinnallinen hoitovaikutus muutamasta millimetristä muutaman sentin syvyyteen on riittävä. Näitä ovat savi- ja höyrypakkaukset, parafiinihoito (erityisesti artroottisiin pikkuniveliin)
• syvälämmöt
us = ultraääni on nimensä mukaisesti äänienergiaa, joka johdetaan kudokseen väliaineen avulla. Ääniaallon edetessä kudoksissa se sitoutuu vähitellen niihin ja muuttuu lämmöksi. Suurin lämpötilanousu on eri kudostyyppien rajapinnoilla. Esim. jännevammat yleinen hoitokohde.

Viime aikoina sellaisten hoitomuotojen käyttö on vähentynyt, joissa lämpö toimii aktiivisena vaikuttajana. Syynä on se, että hoidettavassa kudoksessa on usein huono verenkierto, jolloin lämmön kuljettaminen pois kudoksesta ei toimi tyydyttävästi ja kudos saattaisi lämmetä liikaa. Ultraäänihoidoissakin käytetään enemmän sykkivää hoitotapaa. Kylmäpakkausten käyttö on suositeltavaa kaikkiin akuutteihin vaivoihin ja aina kun epäillään tulehdusta / turvotusta.

Sähköhoidot:
Sähköhoitojen kipua lieventävää vaikutusta on perusteltu ns. porttikontrolliteorian avulla. Tämän mukaan kipuportti "sulkeutuu" tehokkaimmin sähköärsytyksen vaikutuksesta.
Sähköhoitoihin kuuluvat IF (= interferenssi), TENS (= transkutaaninen eli ihon läpi kulkevaa elektronista neuraali- eli hermokudoksen ärsytystä). Näitä hoitoja käytetään kun kipualue on laaja, esim. selän alueen ongelmissa.
Didy eli diadynaaminen virta on melko ärhäkkää virtaa, esim. nilkan nyrjähdyksiin.

Kaikille fysikaalisille hoidoille on yhteistä se, että niitä käytetään hoidon alkuvaiheessa kun kivun lieventyminen/ poistuminen on tärkein tavoite. Heti kun kipu hellittää elimistö on rentoutuneempi, vastaanottavaisempi muille hoitomenetelmille. Kahden kipusähköhoitokerran jälkeen esim. voidaan edetä niin, että manuaalinen terapia painottuu. Kun aliliikkuva nivel on saatu liikkuvaksi, voidaankin pääpainoa terapiatilanteessa siirtää aktiivisiin lihasharjoituksiin ja kotiharjoituksien opettamiseen.

Meiltä saat muun muassa nämä palvelut:

Syvälämpöhoito

Ultraääni rentouttaa, parantaa verenkiertoa ja lisää aineenvaihduntaa ja elastisuutta kudoksissa.

Sähkökipuhoito

TNS-hoito nostaa mm. kehon endorfiinin tasoa vähentäen kipua ja lisäten hyvää oloa. Vaikeissa ja kroonisissa tiloissa TNS-laitteen saa vuokrata kotiin. Interferenssihoitoa käytetään akuuttikivussa. Bio-feedback -laitteesta saa apua virtsankarkailussa.

Kylmähoito

Kylmäpakkaus tai kylmägeeli, jota hierotaan ihoon, rauhoittaa kipua ja vähentää turvotusta akuuttikiputilanteessa.

Pintalämpö

Kostea lämpöpakkaus rentouttaa ihanasti kireitä lihaksia.

 

Hieronta

Klassinen hieronta kuuluu olennaisena osana suomalaiseen terveydenhoidon kulttuuriin. Tarpeesta ja tavoitteesta riippuen hierontamenetelmiä on useita.

Klassinen hieronta on perinteistä pehmytosakäsittelyä lihaskireyksien ja
– jännitysten laukaisemiseksi. Muokkaamalla lihasta erilaisin ottein aineenvaihdunta tehostuu ja kipu lievittyy, ihon joustavuus paranee ja kudoksen uusiutuminen tehostuu. Hierontaa voidaan käyttää ennaltaehkäisemään vaivoja.

Mobilisoivalla hieronnalla käsittely kohdistetaan nivelen tai nikaman ympäristökudoksiin liikkuvuuden lisäämiseksi.

Makea kipu on sallittua, mutta tuskaiset tuntemukset eivät edistä elimistön parantavia prosesseja. Siksi on tärkeää, että kerrot tuntemuksistasi hoitajalle.

* rentouttaa
* lievittää lihasjännityksiä ja särkyjä
* parantaa nivelten liikkuvuutta
* nopeuttaa paranemista
* auttaa liikkujan lihashuollossa

Urheiluhieronta

Säännöllinen harjoittelu kuormittaa lihaksia, niveliä ja nivelsiteitä sekä asettaa kehon toiminnoille erityisvaatimuksia. Hieronnalla voidaan nopeuttaa palautumista harjoittelukaudella ja kilpailusuorituksen jälkeen. Ennen urheilusuoritusta urheiluhierontaa käytetään lihasten aktivointiin.

Urheiluhieronnalla voidaan myös ennaltaehkäistä vammojen syntyä lisäämällä lihasten ja jänteiden elastisuutta.

Ammattitaitoinen urheiluhieroja osaa valita oikeat tilanteeseen sopivat hierontatekniikat. Samalla urheiluhieroja antaa asiakkaalle ohjeita omatoimiseen lihashuoltoon esim. lihasvenyttelyihin.

* nopeuttaa palautumista
* pienentää vammautumisriskiä
* lisää harjoittelun tehoa
* rentouttaa
* lievittää kipuja